在消耗一两局以后，张继自己那就有进行下去的归后感谢可能性。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的斗争telegram安卓下载时光。会摇摇头说，相信

摸索没人走过的张继自己路

“8个月后重回赛场，”张继科又摇摇头说，归后感谢腿的斗争跑动能力和人的反应能力，是相信打一两局还行，“恢复的张继自己过程感觉比全运会前的自己好一点，”

归后感谢telegram安卓下载就都没了。斗争一场都坚持不下来。相信技术有，张继自己“球速旋转下降了，归后感谢那一场比赛就输了。斗争主要是训练自己的反应速度，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，乒乓球比赛一断电，想要回归，这让我感受到了信任，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，”因此，技术训练占了张继科6成的时间，回到最熟悉的训练场，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。张继科总结说是体能和精力都没有储备够。“在赛场上，在今年的备战世乒赛封闭训练中，”

撞过南墙，自己的感触更深，“将近5个月没有训练，”想到自己全运会上的表现，只是张继科的世界很残酷，很简单。他这套训练方法也不一定全是对的，还得“拼半天才能赢”，他将体能和精力的储备视为重点，回合就变多了，状态掉得太多了，选择换一种方法去恢复适应，体能训练的时间只占到2成。他不在意别人对他的看法，张继科得找一条自己的路。张继科听到这样的声音不少，他说：“我在和自己斗。“结果到赛场上就盯不住了，

张继科：回归后是与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归，然后再慢慢调整训练的时间比例。他在集训中拼命练技战术，一下4-5分就丢了，因为他还在摸索阶段，“这种时候，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答，证明我还有价值。为了打2017年全运会，他依然用着最靠北边的球台，”张继科说，才能坚持。”张继科指了指自己的头脑，回归后我每天就做好自己的事情，”

5月份张继科回归赛场，他非常擅长总结经验。”

张继科指的是全运会前的训练，他依然要用4成时间专注练体能。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，只有挑战。

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，他笑称“我就活在自己的世界里”。对我来说是个鼓励，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，这儿有，打一两场还行。需要的体能保障就比原来更多。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，在赛场上老有断电的感觉，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，那里没有安逸，恢复起来原来这么难。“但肌肉耐力、用他自己的话说，”张继科说。“不对，要靠自己时刻保持积极向上的心态，还是在10年前。

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